A fi sau a nu fi...liber

Personal growth ,life-coaching,positive and transpersonal psychology , education for all,INTEGRATIVE MEDICINE. HAPPINESS, WELL-BEING,WISDOM, HARMONY, COMMITMENT TO LIFE MISSION AND VALUES


Homo Noeticus

In lucrarea sa Calatorie in directia Omega, Kenneth Ring, citeaza dintr-un discurs tinut la Chicago in 1980 de John White, unul din pionierii care au afirmat ca pe planeta se naste o noua forma de viata.
Noetica este un termen care se refera la studierea constiintei, iar aceasta activitate va fi principala preocupare a …noii rase care se va naste. Avand o luciditate si o intelegere de sine mai profunde, noii oameni nu vor mai permite ca formele impuse in mod traditional, controalele si institutiile societatii sa stea in calea dezvoltarii planetare. Psihologia lor modificata va avea la baza exprimarea, nu suprimarea sentimentelor. Motivatiile lor vor fi intemeiate pe cooperare si iubire, nu pe competitie si agresivitate. Logica lor va fi multidimensionala/integrate/simultana, nu liniara/secventiala/de tip sau-sau. Simtul identitatii lor va fi colectiv, nu izolat, individual.”
“ Numele pe care l-am dat noii umanitati pe punctual de a se naste este Homo noeticus.



How HAPPY you are ?

The words we use now to express our major motivations are revealing: killing( the business man hunting); slay- an actor on the scene; target, aim, tracking down( a cancer symptom for a researcher), trap etc.
Happiness means many things to different people and yet it can be stressed that happiness comes from satisfying our basic urge to hunt down prey, which has been transformed and elevated into so many fulfilling and creative pursuits today.
The cause of so much unhappiness today comes from the loss of the awareness of pure human nature in many of us, lost in sophistication.
Those with creative lives, full of variety and changes, with visible goals at which they can aim the efforts , are the lucky ones. They can live in the way humans lives and evolved: planning, striving, achieving, taking risks.
But the agricultural, industrial revolution and the technology took the natural live and replaced it with bring tasks, movements, so, happiness became something to be looked after, extra working hours; and, instead, we found drugs, alcohol, diseases.
Happiness can be described as 5 types:
1. The Target Happiness- the kind that stems from our ancient hunting past;
2. Competitive Happiness – the joy of winning, derived from our social background, as we evolved in small tribes.
3. Cooperative Happiness, based on our need to support one another to survive.
4. Sensual Happiness – exists because we didn’t loose our needs to eat, drink, mate and keep warm
5. Cerebral Happiness –is the result of our brain resourses, which brings its own rewards.
Target Happiness – The Achiever-
It stems in the human nature- intensely curious, exploratory and inventive. It has 3 stages: anticipatory, the appetitive and the consumptive..
We are anticipating new projects, new experiences and new challenges and their contemplation makes us happy.
Then, when we start doing it, we enjoy being busy and productive, and, at the end, if we are successful, we can enjoy an almost orgasmic happiness with the sudden satisfaction we feel. A short pause and we are off again.
If we succeed creating more and more this kind of jobs and preoccupations instead of frustrating and boring activities, mankind will know more about happiness. But it depends on us, how high sights we settle, and if we know enough ourselves to be able to set and reach them and be happy, or to remain disappointed, soured, putting the blame on life.
We shouldn’t forget that happiness is a fleeting, flitting, dynamic thing. It is not when things are good; it is when they are getting better.
In the first form there is a goal, but there is no rival involved; here there is always a rivality the cause and the effect of someone’s happiness.
One of the most vicious definition of happiness that can be found is : “ Happiness is an agreeable sensation arising from contemplating the misery of another.”
When we laugh at jokes we should remember this definition, because in each joke, there is a looser who we laugh and are happy about.
A less worrying form of the same definition is:” Happiness is a pleasure not shared with others”.
This is the other side of the coin with its origin in our tribal way of living and the need to help each other from external aggressiveness.
It is a kind of selfishness in a different form, a competitive happiness in another way.
Humanitarian organizations, charities are happy to save all mankind’s tribe in one, and some expanded it to other species, so the pets are cared, loved, helped, more than humans even, for the happiness of some, to come true !
Sensual Happiness – The Hedonist
Cerebral happiness – The intellectual
This involves creativity, inventions, artistic work; these persons are happy with what they are doing, not thinking of a goal, a price, a bonus, a specific result, except the one from their point of view. They are dreamers from others points of view as happiness.
They are classy, not selfish, although we can see them like that- they care only about themselves and their object, not the result as a long-term one.
The Rhythmic Happiness – The Dancer- lost in music and motion, brain centers stop thinking and emotions secrets endorphins. This is a way of purifying the intellectual work and maintain a natural, healthy euphoria.
The laughter is a sourse of happiness, because the brain is stimulated, oxygenated; the first laugh of a child comes as a result of a danger which didn’t happen, but he/she worried about. So, we laugh, we are happy, because no unpleasant danger existed!

Accidental Happiness- The Fortunate
Happiness comes from “ happy”=hap=Old Norse =Good Luck.
So, if we want to be a linguistic purist, we are happy only if we have passed a lucky event.!
Definition: the sudden surge of pleasure we feel when something gets better. The key to understanding happiness is that it only exists in an intense form when there has just been a dramatic improvement in some aspect of our lives. This moment of improvement can be anything from a major experience, to something trivial as a cold drink on a hot day.
Because it is linked to change, it is not a lasting sensation, but rather a fleeting one.
It is also clear that it comes in many forms and can be found in different contexts.
For some, the achievement of an ambition brings a powerful moment of sometimes overwhelming happiness.
For others, who set their goals too high, the inability to reach their goals makes their live a complete disappointment. For the luckier ones, modest goals makes them happy, but in a continous lifetime process.
The secret of increasing target happiness lies in accepting that the human species is not suited to a life of trivial repetitive behavior that is lacking of serious challenges.
Day to day duties shouldn’t stop us fixing some reachable, realistic goals, to sustain our challenges and to offer modalities of happiness.
For the competitive type, winning is a sourse of happiness, so, contests are the ideal place. The charity ones, can create more for their care for the tribe; the artists have their own means of dreaming.
Contrary to popular opinion, levels of happiness are not linked to education, age or blank balance.
The differences stay in the individual personalities. Each of us has his/her own “ set-point” level. The optimists, pessimists, the realists, intro- extraverted persons have different levels of being happy.
Happiness is life’s purpose- Dalai Lama
Happiness is an Attitude: Happiness is… knowing that you do not necessarily require happiness- William Saroyan.
Happiness is … not the nam who seems thus to others, but who seems thus to himself- Publilius Sylvius
Happiness is not a reward, it is a consequence.- R.G. Ingersoll.
Happiness is not the number of blessings, but only our attitude towards them. – A. Solzhenitsyn.
3.Happiness is Achievement: Happiness is wanting what you get. Success is getting what you want. Anonymous.
Happiness is a way station between too little and too much- Channing Pollock.
Happiness is not having what you want, but wanting what you have- Hyman Schachtel.
4. Happiness is to be found in Trivia
Happiness is to be very busy with the unimportant –E. Newton.
Happiness springs from temperate habits and simple wishes- James Wood.
Happiness is… produced by little advantages that occur every day- B. Franklin
5 Happiness as Negative
Happiness is the interval between periods of unhappiness- Don Marquis.
Happines is… the occasional episode in the general drama of pain- Thomas Hardy
Happiness is not being pained in body and troubled in mind – Thomas Jafferson

Esti ceea ce alegi sa fii !

Fiecare este ceea ce alege sa fie
Semneaza propria declaratie de independenta

George Bernard Shaw spunea in Profesiunea Doamnei Warren:
“ Oamenii dau intotdeauna vina pe imprejurari pentru ceea ce sunt.Eu nu cred in imprejurari. Oamenii care reusesc pe lumea asta sunt cei care pornesc in cautarea imprejurarilor pe care si le doresc, iar daca nu le gasesc, le inventeaza.”

Ai merite pentru ca asa spui.
Propriul merit nu poate fi verificat de altii.
Daca valoarea ta depinde de altii, ea este meritul altora.

Trepte de dezvoltare a Sineului Superior:

Iubeste-ti trupul
Alege imagini de sine cit mai positive
Iubire de sine vs. infumurare
Accepta-te fara sa te plingi
Nu ai nevoie de aprobarea lor
Elibereaza-te de trecut: “ Numai stafiile bintuie in trecut, explicindu-se cu autodescriptori intemeiati pe o viata deja traita. Esti ce alegi sa fii astazi, nu ce ai ales odata.”
Cercul autocaracterizarilor
Vinovatia si ingrijorarea:” Nu experienta de azi ii innebuneste pe oameni, ci remuscarea pentru ceea ce s-a peterecut ieri si teama de ce poate adduce ziua de miine”. Daca ai impresia ca simtindu-te vinovat sau fiind ingrijorat indeajuns de mult timp, poti schimba un eveniment trecut sau viitor, inseamna ca locuiesti pe o alta planeta, cu o realitate diferita.
Deschide-te catre experiente noi, necunoscute. Exploreaza misterul ! “ Numai cei nesiguri tinjesc dupa siguranta.”
Rigiditate vs. spontaneitate. Prejudecati si rigiditati. Capcana” planului intotdeauna la indemina”
Tipuri de siguranta- interioara si exterioara. Reusita ca siguranta. Perfectionismul. Maxima” Nimic nu merita obtinut in afara perfectiunii” se poate reformula dupa cum urmeaza: PARALIZIE. De asemenea, nu exista esec mai mare decit succesul, pentru ca din el nu inveti nimic. Succesul nu face decit san e confirme superstitiile.
Control intern vs. control extern. Nu exista reguli sau traditii universal aplicabile… nici macar cea de fata.
Blamarea si adularea; capcana corect/gresit ; eticheta ( un exemplu de “asa trebuie” ); supunerea oarba fata de legi si reguli; cum sa te opui inregimentarii culturale si a traditiilor.” In clipa in care oamenii se abat de la traditie, (dupa ce au macinat veacuri cite un truism), in favoarea unui gind spontan, atunci poezia, spiritual, speranta, virtutea, povestile moralizatoare, toate se inghesuie in ajutorul lor.” – Ralph Waldo Emerson- Literary Ethics-1838.
Capcana dreptatii- daca lumea ar fi in asa fel organizata incit totul sa fie drept, nici o fiinta n-ar putea supravietui macar o zi. Pasarilor li s-ar interzice sa manince viermi si ar trebui satisfacute interesele personale ale tuturor.
“ Nu e drept”! – sloganul relatiilor interumane ineficiente.
Dependenta in familie –casnicie
Furia-mai mult decit normala.
Nu e nevoie de nici un strop de transpiratie pentru a incepe sa iesi din inertie si sa intri in VIATA!
CUM ARATA ACEL SUPRA-OM; Oare chiar exista ?! Pot fi si EU …
Eliberarea de comportamente autodistructive nu e ceva fantastic, ci adevarat. Iti sta la indemina sa functionezi optim, perfect sanatos mental, orientat in present, apreciat azi si mine.
Astfel esti perceput ca fiind cu adevarat diferit.
A avea placere de totul in viata, fara a irosi timpul vaitindu-se sau plingindu-se, regretind sau temindu-se de ceva sau cineva.
A fi sanatos si implinit, fara anxietate, furie, depresie,vinovatie, griji.
Acesti oameni adora ambiguitatea, savurind clipa, ca si cum este tot ceea ce au mai de pret. Momentele dintre evenimentele vietii sunt traite la fel de intens ca si evenimentul insusi. Independenta si siguranta de sine sunt bonusuri ale vietii si rezultate ale muncii Sinelui Superior. Dividendele acestora? Renume, creativitate, relatii umane fericite,
success in tot ceea ce intreprind, umor, eliberare de inregimentare, caci ei rid cu oamenii, nu de oameni.
Ce nu au ? Functionalitatea in dependenta cu parerea altora, dorinta de onoruri, orgolii, ceea ce le adduce un system de valori diferit, oameni care-I ocolesc, nu-I iubesc, ii dezaproba.
Sunt ocoliti de boli, sunt iubitori de natura, posesori de energie in masura greu de imaginat, curiosi sa descopere” infinitul”, intelepti mai degraba decit intelectualizati, cautind adevarul si perfectiunea imortalitatii. Sunt ca niste elevi permanenti, niciodata doar profesori.
Netamatori de esecuri; ba chiar aflati in cautarea lor, caci valoarea interioara este superioara unui success de o clipa ca fiinta umana.
Nu sunt furiosi, caci cauta sa inteleaga totul , nu se identifica cu nimeni si nimic, in afara de propria constiinta superioara. Nu cer nimic, nici macar dreptate sau un loc.
Ei apartin umanitatii .Nu critica, pentru ca nu au timp; sunt prea preocupati de necunoscutul de la orice pas din ei insisi si ce pot face cu acest mister.
Sunt oameni care se iubesc pe sine, pentru ca iubesc si respecta totul, aici si acum, de aceea evolueaza prin lupta interioara, sa savureze si sa biruie VIATA.
Semneaza-ti chiar ACUM propria Declaratie de Independenta !
Asuma-ti Riscul de A FI LIBER si Responsabilitatea de A FI LIDER prin SUPRA –EU !
Esti ceea ce alegi sa fii !


Libertatea propriilor alegeri si calitatea vietii

1- Singura persoana pe care o putem schimba este doar persoana proprie.Nimeni nun e poate oblige sa facem ceva , fara propriul consimtamint, constientizat sau nu.
2- A negocia libertatea personala de care te poti lipsi pentru imbunatatirea vietii proprii este esenta schimbarii, permanenet revizuita, deschis discutata cu cei in cauza, din jur, in sensul mentinerii cauzei/situatiei in care aceste personae sunt comun implicare(familie, cuplu, job, comunitate, scoala). Fara controlul exterior, respecctiv a cere altcuiva ceva, in sensul schimbarii sale, daca aceasta nu este deschis negociata si intai vazuta la nivel personal ca posibila.
3- Tot ceea ce putem oferi sau primi de la altii este informatia. Ce facem cu aceasta este strict menirea proprie. Nimeni nu trebuie fortat, dar, in acelasi timp nimeni nu trebuie sa se lamenteze, sa critice, sa pedepseaca, sa ameninte pe altul, cautand sau invinuindu-l , de propria alegere de a accepta ceva, fie el un produs, serviciu, relatie, aplicarea unei informatii in propria viata.
4- Toate problemele psihologice de durata sunt fundamentate pe probleme affective, care, au determinat focalizarea pe trecut in luarea anumitor decizii prezente, sau au la baza controlul exterior, dorindu-se prin suferinta sa se dovedeasca cine este vinovatul. In fapt, cind nun ea-m negociat propria libertate pe care putem s-o investim la un moment dat, in fiecare moment, nimeni altcineva nu este vinovat, nici macar noi insine, caci suferim in present, cu fantoma de sine, cel din trecut, care nu mai exista. Exista doar fantoma dureroasa a suferintei, care nu e om, este o emotie necontrolata la timp, o libertate inlantuita, care, in loc sa se deruleze natural in present, prin fericirea clipei, creatia noastra, sapa in interior, caci asa o directionam noi, ducind nu doar la boli autoimmune, cancere, boli psiho-somatice, dar si la relatii interpersonale avariate, caci noi, cei din trecut, ca niste fantome, actionam si avem pretentia sa fim si ascultati, asupra celor din present, ca oameni si situatii. De fapt, nu actionam, ci reactionam la noi insine. Cu vrem sa reusim, sa mai fim si luati in considerare, san e mai fie si bine, cind PREZENTUL nu exista, NOI VORBIM DINSPRE/DESPRE TRECUT. Ceea ce ni se intimpla nu este pentru o viata buna in present si viitor, ci ne duce tot mai adinc in trecut, de fapt, nicaieri, caci nimic nu merge inapoi. Clipa de clipa ignoram CLIPA PREZENTA asa incat, organelle, emotiile, viata noastra ca intre se grabeste catre auto-distrugere, noi insine ne auto-distrugem. Dusmanul este in noi, si actionam cu mare frica la acesta. In noi sunt doi, de care nu stim, amindoi trecuti, care sunt in permanent conflict, fara victorie externa, cid oar interioara, distructiva la nivel integrat.Traim in fantasme, cream fantasme, traim in afara realitatii. Proiectam fara san e dam seama TRECUTUL PROPRIU in PROPRIUL PREZENT, dar la sens negative emotional, anti-natura proprie. Suntem propriul dusman si credem ca altii sunt, actionand ca atare.-boli autoimmune, cancere, depresii, conflicet cu altii.
5- Relatia afectiva-problema din trecut este totdeauna prezenta in noi, insa, de aceea, din trecut trebuie luat doar ceea ce este bun. Acea parte ne-a adus pina in present si trebuie sa sapam adinc sa gasim, sa o luam cu noi si aceasta sa fie agentul neutralizant impotriva reatiilor nucleului amigdalian si prefrontal drept, ori de cite ori avem tendinta sa actionam ca in trecut. Odata constientizata problema, solutia este in clara, in propriile miini, cap, ginduri, actiuni. Sentimentele si fiziologia nu ni le putem controla, insa acestea sunt in mare parte determinate de ginduri si actiunile noastre sunt pe masura.
6- In present, permanent trebuie san e redefinim liberatea sis a o negociem, caci daca nu avem macar o relatie pozitiva in viata noastra, inseamna ca nu am lucrat bine si viata noastra nu poate lua o cale pozitiva. Intrebati-va inainte de a lua decizii, chiar si de a spune un cuvint, daca acea decizie, actiune, cuvint va va apropria sau va va indeparta de persona respective, in sensul ca sunteti pregatiti sa pierdeti libertatea de a fi cu acea persoana sau libertatea personala, fiind cu acea persoana/fie ca in job sau comunitate.
7- Fiecare om este calauzit de 5 nevoi genetice: supravietuirea,iubirea,afectiunea celorlalti, puterea, libertatea si distractia.Aceste nevoi trebuie obligatoriu satisfacute, chiar daca sunt aminate, ele trebuie constientizate ca nevoi umane, general valabile, vitale si care, daca nu ni le satisfacem in mod rational, constient, deviem catre una dintre acestea, in sens negative calitatii propriei vieti si afactam si vietile celorlalti.
8- Putem incerca sa-I ajutam pe altii, prin oferirea de informatii, darn u le putem ajuta aceste nevoi efectiv. Doar la noi insine le putem implementa si controla. Daca nu stim aceasta, incercand sa-I ajutam pe altii, ne pierdem propria libertate, adica exact esenta negocierii in calitatea propriei vieti.
9- Nu putem satisface nevoile decat daca acestea sunt legate de lumile noastre speciale. Nevoi din afara acestora nu au vreo sansa sa reusesca a ne ferici, si incercarea in disperare de a face ceva ce nun e corespunde propriei nature, esti sortita esecului, adica pierderea liberatii personale, implicit a nefericirii.
10- Singurul lucru pe care-l facem toti de la nastere pina la moarte este sa ne comportam. Comportamentul total este compus din 4 elemente inseparabile: actiuni, ginduri, sentimente, fiziologia noastra.
11- Ce putem controla din toate acestea? Este doar gindirea, care se reflecta in actiuni, repara emotiile reflectate in actiuni si influenteaza fiziologia si calitatea vietii proprii. A GINDI ESTE PREZENTUL. Ce alegem in fiecare clipa pentru CUM sa fim este de fapt VIATA , asa CUM ARAT EA, cu noi insine ca si CREATORI, LEADERI de decizie, liberi.

Teoria alegerii ( Free choice theory and Reality therapy) apartine Prof. William Gasser
Pe baza acestora, s-au pus bazele scolilor model, ce pregatesc copiii pentru viata reala, exista metode de training si coaching pentru corporatii, exista fundamente pentru programe sociale/comunitare, in care sunt implicate toate structurile, cu mic cu mare.
Rezultatele sunt nu numai cost-eficiente personal/social/corporatie/comunitate, dar intaresc disciplina/auto-disciplina, cooperarea, intrajutorarea, armonia, creativitatea, relatiile interpersonale sanatoase si de lunga durata.

Ce ne costa sa incercam? Daca NU stim CE, sa ne intrebam, CAT ne costa DACA nu aplicam?


Identificarea cu esenta EU-lui propriu

Niciodata oamenii NU se vor naste cu acelasi potential nativ. Fiecare isi are propriile daruri native, cu care este INZESTRAT SI RESPONSABIL sa le descopere in el insusi, sa si le valorifice si sa actioneze in asa fel incat FERICIREA, IMPLINIREA SA sa-i fie pe masura A CEEA CE ESTE SI CUM ESTE. Din pacate, avem tendinta bolnavicioasa sa ne traim viata comparandu-ne unul cu celalalt si neluind in considerare ca fiecare este doar EL insusi. De aici apar emotii negative, frustrari, dureri, lipsa de incredere in propriile forte, sentimentul de injustitie etc. DACA AM COMPARA PE EU DE REAL ( ceea ce presupune autocunoastere contiunua si justa, +responsabilitate) cu EU ideal(adica unde vreau sa ajung si unde POT sa ajung conform a ceea ce POT , am pot sa invat, pot sa ma schimb), atunci nu am trai competitia si lupta cu exteriorul, ci AM TRAI CONSTIENT DE INTERIORUL NOSTRU SI CE PUTEM FOLOSI SI IMBUNATATI IN NOI, PENTRU CA SA OFERIM EXTERIORULUI si astfel am avea si FERICIREA REUSITEI CU NOI INSINE, TRANSCENDEREA EULUI INFERIOR, si contributia sociala responsabila, am avea si realizari si merite recunoscute de cei carora le-am adus o valoare adaugata propriei vieti. Am fi in acest fel si platiti si rasplatiti, iar daca nu suntem multumiti, CINE ne opreste sa ne facem singuri pretul serviciului? De ce sa ne raportam la altul? Fiecare isi are propriul potential, dstin si posibilitati de urcare si de coborire. Inceputul fericirii si construirii acesteia este in a trai in ADEVARUL despre noi insine si in auto-cunoastere, dezvoltare, construire responsabila a fiecarui pas, considerand si CUI FAC BINE si CUI FAC RAU prin ceea ce fac, in orice clipa.

Diversitatea culturala si spirituala sunt efecte ale acestor diferentieri umane, la nivel de grupuri comunitare, desfasurate in timp si spatiu geografic.

Indiferent ce vom afirma fiecare, NIMENI, niciodata nu va face altceva decat SA CAUTE FERICIREA si s-o traiasca.
E foarte adevarat ca oamenii se deosebesc nu prin CE gandesc , ci prin CUM gandesc si actioneaza, de aceea unii parca alearga "in cautarea timpului pierdut" , caci se amarasc traind comparandu-se ori cu el insusi, cel din trecut, ori cu cel din viitor, uitand sa mai traiasca in prezent, ori cu altul, care este tot OM, dar total diferit ca destin, abordare, insusiri native, formare etc.
De fapt, suferim din identificari si comparatii, alegem " calatorii atemporale" cand de fapt, doar PREZENTUL este de transformat, caci Miinele depinde de el si Ieri ne-a adus pana azi. Dar, suferim cautandu-ne FERICIREA, sau , mai coresct spus, cautand sa ne vizualizam CUM ARATAM FERICITI.
Uitam de cele mai multe ori ca identificarea cu altcineva, chiar noi insine dar in alt moment al vietii, este chiar lipsa de iubire pe care ne-o acordam propriului EU, cel REAL, de AZI.
CUM SA FIM FERICITI DACA NU EXISTAM ... AZI, ACUM ci ne preocupa ieri, maine, altul etc.


To be or Not to be...

Tough times never last! Taugh people, do !

Success is getting what you want, happiness is wanting what you get !